昨日は何だか体調がいまいちでした。症状をある人に話したら「早く病院へ行きなよっ！」と言われました。でも、体調不良は自分を癒せば治ります。
原因は心身のストレスからです。
前日、仕事の締め切りまでの残り時間を気にしながら、気が付くと４時間も同じ姿勢で絵を描いていました。
私は世界一ゆる～い背景画家ですので(笑)ゆったりとしたスケジュールを組んでいますが、PCが壊れるというハプニング( ；∀；)が起こり、作業が遅れていたのです。
無事終わった～！と思ったら、次の仕事の打ち合わせが急遽早まったので、絵コンテを読んだり、資料を集めたり慌ただしくしていました。
体調がすぐれないので、打ち合わせは早く切り上げてもらいました。
身体が固く、呼吸が浅くなっています。背中を動かすとバキバキ鳴ります。少し動くだけでぐったり。
「あ、ストレス感じてるな～(+_+)」
こういう時は、まず自分をゆるませます。
ベットに横になり、自己ヒーリングします。好きな音楽を聴きながらゆっくり深呼吸します。
身体の力を抜いてだらだらします(笑)こうすると心身ともにぼや～～～っとした状態になります。
次はカフェに行きますが、ぼんやりした状態なので車に気を付けます(笑)
ソファーにどかっと座り、ケーキを食べながらだらだらします(笑)
好きな本を読み、ウォークマンで好きな音楽を聴きます。自分を徹底的にご機嫌にするのです。
今日はキャラメルバナナッツ♪ ナッツが香ばしい～
ある日はミルクレープ。甘々♪
甘～い♪ （自分に(笑)）
以前はカフェでケーキなんてちょっと贅沢だなぁ～と思っていたのですが、今は抵抗ありません(笑)
仕事関係のメールが来てもこういう時は読みません、ごめんなさい(__)
緊急な要件なら電話が来るでしょうから。
ご機嫌になるツールは、ひたすらゴロゴロしたり、お菓子を焼いたり、いつもと違うところに行ってみる、気が合う人とお喋りしたりと色々あります。
最近はカフェに行くのがお気に入り♪
ボリューム満点☆ドトールのソフトクリームも、美味しくてご機嫌になっちゃう♪
翌日、身体は元気になっていました。気になっていた症状も治まりました！( ^ω^ )
いい気分でいれば病気なんてならないと思っています。身体はハートに反応しますよ～。
